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網羅16個有趣又簡單的居家減肥方法

發布日期:2023-10-01 04:54:24來源:中國減肥網

  7、購物也能減肥

  不用去健身房,在你去超市購物的途中跑步前進,就可以消耗每小時144卡路里的熱量。另外在購物的過程中,加快步伐行走,提一箱 牛奶 ,推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量,就連購物後,將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢。

  8、重新佈置房間

  買些你喜歡的室內裝飾品回來,然後重新好好佈置一下你的房間。花半個小時來收拾房間、搬傢具可以讓你的全身都得到鍛鍊,不知不覺的266卡路里的熱量就被消耗了。

核心提示:懶女孩不用再去健身房鍛鍊就能輕鬆減肥了,嘗試一下這些既有趣又簡單的小秘訣吧,你會發現不論是在洗澡,還是在超市購物,或者是多睡兩個小時,都可以輕輕鬆松地減肥。

  9、再見!筷子

  別再用筷子吃飯,多用用叉子。使用叉子會讓你感覺到不是很習慣,吃飯的速度會因此減慢從而每餐可以減少25卡路里熱量的攝入。

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