11個減肥好習慣快速甩肉超省心

　　把衣櫃里尺寸大的衣服清理掉

　　衣櫃里還留著大碼衣褲？在編輯看來，這就是為自己的肥胖製造機會，那麼就收拾掉它們吧！無論是捐掉還是用作DIY，都是一種很好的方式。同時，在衣櫃里放幾件小號衣服，一旦發現自己的衣服越來越穿不下了，那就是在給自己一個危險的信號——我又胖了！

　　高熱量的食物只能是“錦上添花”

　　生活中的許多食物都是隱藏的減肥殺手，比如做水果沙拉的時候加一兩匙千島醬;吃日式料理的時候，吃壽司又加高脂的蛋黃醬;出門吃拉麵喜歡喝湯底……其實這些就是“錦上添花”，醬料、湯底等往往比主要食物的熱量高得多，多加了反而弄巧成拙。

　　買個步數計，給自己定個目標，每天堅持走多1000步

　　對那些習慣整天坐在辦公桌前的人來說，最好堅持走多兩三千步。不經常鍛鍊的人最好買個步數計，這樣每次出行都給自己定個計劃，循序漸進的來，時間長了，你就會發現自己愛上走路，也漸漸養成了易瘦的健康體質。