不得不防 令體重迅速增長的5大「黑手」

　　人們體重情況與人們的生活環境和日常習慣有著十分密切的關係，這些生活中的元素無時無刻不在影響著我們的身體。那麼，究竟哪些因素對人體的體重影響最大呢？

　　我們普遍認為只要保證均衡飲食並加以適當鍛鍊就能打造健康驕人的身材。事實上，“攝入卡路里與消耗卡路里”的循環過程只是保持標準體重的一個方面，生活圈子，藥物等其他因素同樣對我們的體重有著重要影響。

　　“隱秘”因素一：家人和朋友

　　哈佛大學的專家指出，我們平時的飲食及活動範圍主要受周圍圈子的影響，因此不可避免的家庭環境，朋友圈子成為影響我們體重的變化的因素之一。如果配偶體形肥胖，那我們增肥的幾率就會提高35%，而兄弟姐妹肥胖的話，增重的幾率會提高40%，令人想不到的是，好朋友體重過重的話，我們增重幾率就會達到57%。

　　所以，下次再發現腰圍變粗的時候，可以把責任推到父母或者閨蜜身上。

　　ABC News醫療頻道主任稱，人們的日常行為會潛移默化地受到周圍的人及所處的環境的影響，而通常情況下，我們根本不會想到要做任何改變。比如說，每星期你辦公室里都要舉辦兩次慶生排毒，而這似乎已經成為你生活的一部分，所以即使你想拼命減肥，也無法抵抗這種無意識活動對你減肥成果的顛覆。

　　“隱秘”因素二：藥物

　　紐約威爾·康奈爾醫療中心最近的一項研究發現，藥物對肥胖的影響達5%。雖然這影響只是很小的一部分，但鑒於目前美國有數百萬人都在服用處方藥，所以藥物對於增重的影響仍不能小覷。另外，人們日常服用抗過敏，抗感染，預防心臟病，糖尿病，抑鬱症及癌症相關的藥物對增重影響是最大的。

　　雖說現在科學家不能完全解釋藥物導致體重增加的原因，但他們認為服用藥物會使液體瀦留，擾亂新陳代謝機制，甚至會影響刺激食慾的酶。