學習法國女性瘦身招 讓你也有異國身段

　　(5)飲水減肥法

　　為了配合食物的自然風味，最好把配餐相佐的飲料改成「水」，咖啡跟酒都可以喝，但一定要避開碳酸飲料，白天多喝水，保證身體水分充足
　　(6)減肥不是絕食
　　優先考慮均衡飲食，不要餓著自己，不要因為減肥而絕食。總之，享受你的每一頓飯，我們一生中有太多時間都花在吃上，在每頓飯中全力享受美食的樂趣。
　　2、運動是件美好的事
　　讓運動融入你的日常生活和工作。比如：步行購物、打掃家裡做家事…
　　每天都積極的挑戰自己。比如：用爬樓梯來代替坐電梯、在看電視的時候做一下高抬腿的動作、坐公交車的時候提前一站下車，然後步行到公司…
　　步行或者騎自行車來認識你周邊的環境。
　　嘗試不同的運動方式來得到生活的樂趣，比如說練瑜伽，游泳、騎腳踏車。
　　千萬不要懶惰!人一犯懶，就毫無優雅、時尚可言羅！
　　3、接受自己，正面看待自己的身材
　　法國女人很少抱怨自己的身材不好，每日三餐飲食如常。
　　她們看來只有樂於接受自己目前的身材曲線，你才能享受生活的美好。其實不管你是扁平的身材，還是過於豐滿、豐乳肥臀 …都是獨具特色、擁有獨一無二的好身材。很多時候，衣著打扮可以補救我們身材上的缺憾。
　　零食是人們沒事消遣時常吃的食物，很多女孩吃零食只是因為食物的美味和嘴饞，並非真的肚子餓了，然而在這種情況下隨便吃進一包零食，可能導致的直接後果就是肥胖。怎麼吃零食不發胖是大家共同的問題，下面為大家傳授幾招吃零食的小妙招，教你怎麼巧吃零食不發胖。