早晨7方法提升代謝 有效助你強燃脂

　　5.製作綠色飲料

　　綠色飲料是很容易製作的，它也將幫助你加速新陳代謝。加入一些水果、甘藍、亞麻籽、椰汁混合一起攪拌，那麼飲料就製作完成了。在早操後喝綠色飲料有助於補充你的身體,促進新陳代謝,以及補足你一天的所需的食物的燃料。這是一個多麼美妙和美好的方式開始你的一天!

　　6.保持一個積極的態度

　　這聽起來可能有些奇怪，但是積極的。這可以在早上加快你的新陳代謝。當你開始你新的一天，持有一個積極的態度，可以使你全天完成更多的任務以及減輕你的壓力。微笑開始你的一天，相信我，保持積極的態度，認真工作，你一定會達到你的健康和健身目標。

　　7.伸展你的肌肉

　　當你到達你的工作場所，做幾個深呼吸和伸展你的肌肉。通過呼吸,伸展你的手臂到頭邊上,以及圈調你的肩膀和手臂,來緩解緊張氣氛。可以肯定你這麼做是會燃燒你的一些卡路里的。

　　按照上述提示，你會加速你的新陳代謝，丟棄一些不必要的體重，達到你的健康和健身目標。在早上你是做什麼來加快你新陳代謝呢？請分享您的建議吧。