維C=瘦身激素 巧妙利用瘦到曝

　　第二、凍豆腐木耳酸湯
　　食材：凍豆腐、木耳、西紅柿、香油等調料
　　做法：先把凍豆腐花凍，然後擠乾水分再用刀切成小塊，接著洗潔淨木耳和西紅柿，把西紅柿切好。往鍋里參加適當的清水，然後把加些海鮮粉進行調味，再把西紅柿放進去，煮開之後參加凍豆腐和木耳，煮好後再加些香油。
　　功能：木耳裡邊的膠質能夠吸附身體內的廢物廢物，將它們帶出體外，起到清腸的效果。而西紅柿富含豐厚的維生素C和茄紅素，是美容養顏的佳品。
　　第三、熘豆芽
　　食材：豆芽250克，乾紅辣椒4個，蔥絲、鹽、味精、醋、料酒、植物油適量。
　　做法：炒鍋放火上下油，燒熱後入乾紅辣椒絲和蔥絲熗鍋，下入綠豆芽，烹入料酒，下鹽、味精、醋，翻炒即可。
　　功能：養血和血，滋陰平肝。本膳脆嫩可口，營養豐富，豆芽含維生素C較多。