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針對部位吃 讓你邊吃邊享瘦

發布日期:2023-10-22 01:16:59來源:中國減肥網
也許經過很多次的失敗後,很多MM都不相信飲食可以減肥了。但是,下面小編就要給你打一劑強心劑,其實只要會吃,飲食是真的可以幫你減肥的哦!下面請跟著小編一起瞭解看看吧!   每個將減肥作為代號的女人,第一項想到的方法永遠是節食。其實節食也不是跟所有食物say goodbye,比如Miranda Kerr堅持飲用純淨水和健康果汁;而Chloe Moretz每天攝入40%的碳水化合物、30%的蛋白質和30%的不飽和脂肪。因為根據專家的研究,若你想要成為S型身材女人,應該每天只吃蔬菜並且狂啃奶酪,在專家的食譜上,奶酪及魚是最贊的豐胸食物。
  1.只想豐胸而不需要四肢增重型人
  還記得《Devil Wears Prada》里Emily的快速減肥方法麼?每天什麼都不吃只吃一片奶酪。這絕對是符合事實的,因為奶酪看似熱量滿溢,其實其中含有的大量的蛋白質,如果只想豐胸而不想全身增胖時,選羊奶酪是最合適不過。
  因為羊奶酪的熱量不高,但脂肪含量並不低一般在45%-50%的脂肪含量,而熱量卻比低脂切片奶酪多不了多少。盡可能在早餐吃,並且只吃10-30克,最多也不能超過50克,否則大的就不僅僅是胸了。

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