運動減肥太無聊？試試減肥圈新花樣

　　●誰最適合
　　熱愛瑜伽，但又想換換練習方式和環境的女孩子很適合去上一堂“空中吊帶瑜伽”課程。
　　●馬上開始
　　可以上網多看看空中瑜伽的信息和課程，但強烈地不建議在沒有教練的情況下家中嘗試，小心受傷。
　　而另一種空中健身的課程-「馬戲團學校Cirque School」，是藉由用專業馬戲團表演人員的日常訓練來加強體能核心和增加身體的靈活力。
　　瑞絲薇絲朋Reese Witherspoon就是這個課程的粉絲之一，想必各種不同的空中健身方法在未來會越來越夯。
　　單車風潮逆襲
　　英國著名的健康教練Virgin Active稱，原來只以鍛鍊下半身為目標的枯燥的室內單車，現在已經變成了一項樂趣十足的全身運動，不光是倫敦，歐美女生都重新愛上了這項運動!現在國內也愛得如醉如痴，你可不能落後於人哦。
　　●核心內容
　　現在的單車訓練不但能自行調節阻力和轉速，還可以設置“山路”、“沙漠”、“濕地”、“陡坡”等各種場景，再配合和車軸相連的手臂按摩器以及面前的大屏幕，單車健身已經變成了一項百分百新鮮的整體運動!