3大招排毒促代謝 讓你輕鬆甩贅肉

隨著生活條件越來越好，我們活動的機會越來越少，很多人胖了起來，如何減肥已經成了很多人的必修功課，看看自己的大象腿、水桶腰很多人苦惱不已，最快的排毒減肥方法是什麼？下面小編就簡單介紹一下。 　　一、斷食法排毒減肥，可以在週末進行，週末兩天可以採取斷食法進行排毒，這裡介紹三種斷食法。
　　1.香蕉斷食法。可以不限制吃香蕉的數量，只要是餓了就吃香蕉，不吃任何東西。這種方法因為香蕉含有大量的鉀，並且性寒，所以腎功能不全、具有水腫症狀、急慢性腎炎、高血壓患者不適宜。
　　2.蘋果斷食法。這種方法就是不吃任何東西，斷食期間只吃蘋果，可以餓了就吃，不限制數量，最好是帶皮吃，所以蘋果一定要洗乾淨了。
　　3.清水斷食法。這種方法是不吃任何東西，只喝清水，喝水的量保持在每千克50毫升，也就是說一個體重50公斤的人，就需要喝2500毫升的水，這種方法不適於腎臟有問題或者是腎功能不全的人，進行斷食以前需要找醫生做相關的體檢，千萬不能盲目去做。