3大招排毒促代謝 讓你輕鬆甩贅肉

　　二、每天做10分鐘淋巴引流按摩
　　淋巴系統能夠排出體內的毒素，如果淋巴系統工作不規律就會造成體內的毒素堆積無法排出，所以可以採用按摩的方式恢復淋巴系統的工作，可以配合精油採取籬笆引流按摩，按摩的時候把我住同方向、緩慢、輕柔的要領即可，可以從上到下，採取淋巴引流按摩實現活絡淋巴循環的目的。最好按摩是在洗完澡後，擦上護膚品後進行，不僅僅可以活絡淋巴系統，還能促進護膚品的吸收利用。
　　三、促進循環代謝，泡澡加刷擦肌膚。
　　皮膚是最大的排毒系統，遍布全身的汗腺就是排毒的器官，想在短時間內實現出大量的汗水，泡澡是最佳的選擇。
　　1.泡澡。泡澡溫度不宜太高，只要是稍微的高於身體的溫服即可，經過泡澡能夠讓血液循環加速，使得身體的毒素能夠很快的排出體內。
　　2.刷擦。可以利用毛刷進行刷擦身體，刷擦的時候要由下而上向著心臟的芳香刷擦，如果家裡沒有浴缸可以採取局部泡澡並且刷擦的方法進行，比如泡到小腿肚的泡澡，比如只跑臀部的泡澡也可以起到排毒減肥的作用。