8招讓肥胖繞道走 阻止脂肪纏身

　　7、時刻保持收腹
　　時刻保持收腹動作能幫助你加快腹部脂肪的燃燒，對瘦腰收腹非常有效，也是很多身材姣好的女明星大力推崇的瘦腰方法哦！當你走路時，或等待公共汽車時，平時坐著時，最好是時刻保持收腹動作，這個姿勢能幫助你快速收腹。
　　8、收腹絕招：控制熱量不超標
　　致肥定律永遠是“吃多過做”，不論是草莓腰、豪華臀、大象腿，只要食量增加又欠運動，脂肪就會纏繞全身。當每日比正常多吸收五百卡路里熱量，一星期後就會肥一斤，一個月即肥四斤多，一年就肥五十二斤！
　　不要以為五百卡路里熱量很難“達標”，這只不過是一件芝士蛋糕加杯咖啡的熱量。即使是一片“輕量”的牛油多士加奶茶作為下午茶，天天這樣額外地吃，兩星期後都會重一磅。如應酬多日日餐間飲多一兩杯酒，兩、三星期後亦會重一磅，所以很多人都是在不知不覺中變肥。