8個飲食減肥妙招 靠吃立馬變瘦子

　　飲食減肥NO.6 減少用鹽
　　做菜的時候盡量少加鹽或不加鹽，在餐桌上放一個鹽瓶，吃菜的時候往上撒一些。這樣你每頓的主食量就能減少至少一半，體重減輕了，小腿緊致多了，大大的眼袋也會變小哦。食鹽本身可能不含熱量，但攝入多了會導致脂肪堆積、水腫(尤其是腿部和眼部)，還會引起青春痘，刺激你身體對甜食的渴求。使用撒鹽的方式，鹽分僅附在食物表面，不會滲入食物里，因此吃起來既有滋味又能減少至少一半的鹽分攝入。
　　飲食減肥NO.7 喝普洱茶
　　早上起床第一杯溫溫的普洱茶開始，上午工作時、午餐後、下午工作時、晚餐後，喝一杯普洱茶，堅持2周，就能體會到快速纖體的喜悅。普洱茶其實是一種中藥，不含咖啡因，並不屬於真正的茶葉。它不僅熱量很低(只有4卡路里/杯)，還能抑制身體過多吸收脂肪，同時能明顯提高體內新陳代謝速率，加速脂肪燃燒，因此有很好的燃脂功效。同時，由於普洱茶不含咖啡因，所以飲用後不僅不會對睡眠造成影響，還有助於改善睡眠。