鄭爽暴瘦如紙 你還在等什麼？

　　5、“那個功能”特別好
　　快去問問你身邊那些瘦子，是不是一天要跑個幾次廁所？別以為每天一次就能說自己是“好腸胃”。醫生說了，真正的好腸胃是一進食就有排泄的慾望。便秘，一來會導致毒素在身體里排不出去，二來也是造成腹部肥胖的主要原因。這種時候，學學瘦子們多吃高纖維的蔬菜水果、多喝水，增加腸胃蠕動才能告別便秘困擾。
　　物理減肥法
　　總的來說，能不能減肥成功，仍然是個人意志問題，上面這些生活方式縱然簡單，還是有人簡直不下來。意志天生薄弱，難道就沒瘦的可能了嗎？不一定！我們還找了這些“物理減肥法”，實在沒轍你不妨試試看：
　　1、所有食物都裝在一個盤子里
　　中式食物總是中規中矩，每一道菜都裝在不同的盤子里，不知不覺就吃了N多。試試將所有的菜裝在一個盤子里吧，米飯、蔬菜、肉類，你的任務就只是吃光眼前的一盤而已。
　　2、把廚具換個顏色
　　想想一下藍色的咖喱，你還想吃嗎？藍色能夠降低我們的食慾，不妨把你的鍋碗瓢盆全部換成藍色。切記不要購買橘色系或是黃色系的餐具，這類顏色會讓食慾大開。
　　3、自帶辣椒調料
　　辣椒不僅能夠提高身體的新陳代謝，對味覺的刺激還能進一步讓大腦產生“吃飽了”的錯覺。當然，這並不是建議你去吃那些辣椒油、辣椒醬，而是以那些天然的辣椒粉、辣椒末代替。