12個減肥小心機 讓你加速瘦
發布日期：2023-10-17 11:55:38來源：中國減肥網
農歷新年的桌上你一定會看到什麼啊？就是滿滿的糖果跟餅乾哪！零食的熱量之高大家都知道了，如果你是那種一看到糖果餅乾就拿起來之外還會吃個不停的妹紙，那麼看到桌上那群花花綠綠的零食是千萬不要碰不要碰啊。
趕快默念「不吃不吃就是不吃」的大魔咒，讓小孩子們吃個開心吃個夠，默默減肥的你就不要碰零食餅乾啦！
一次把要吃的全拿完
不知道妹紙們流不流行去吃自助餐（BUFFET）這種東西，每次都拿一點點、拿一點點，吃完又拿、吃完又拿，其實在不知不覺當中你就已經吃下超多東西，只是你看著碗里那一點點東西根本沒感覺。另外過年年夜飯也是這樣，每次夾一點點菜、但一吃覺得好吃就又忍不住繼續夾。所以最好的解決方式就是把要吃的一次拿完，才不會不知不覺又吃一大堆！
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