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12個減肥小心機 讓你加速瘦

發布日期:2023-10-17 11:55:38來源:中國減肥網

測量,人,生活方式,室內,腰部以下_142457659_Caucasian woman's feet standing on scale_創意圖片_Getty Images China

  糖果餅乾都送小孩子去吧
  農歷新年的桌上你一定會看到什麼啊?就是滿滿的糖果跟餅乾哪!零食的熱量之高大家都知道了,如果你是那種一看到糖果餅乾就拿起來之外還會吃個不停的妹紙,那麼看到桌上那群花花綠綠的零食是千萬不要碰不要碰啊。
  趕快默念「不吃不吃就是不吃」的大魔咒,讓小孩子們吃個開心吃個夠,默默減肥的你就不要碰零食餅乾啦!
  一次把要吃的全拿完
  不知道妹紙們流不流行去吃自助餐(BUFFET)這種東西,每次都拿一點點、拿一點點,吃完又拿、吃完又拿,其實在不知不覺當中你就已經吃下超多東西,只是你看著碗里那一點點東西根本沒感覺。另外過年年夜飯也是這樣,每次夾一點點菜、但一吃覺得好吃就又忍不住繼續夾。所以最好的解決方式就是把要吃的一次拿完,才不會不知不覺又吃一大堆!

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