減肥須知：這7種爆肥食物千萬別吃

　　6. 香腸
　　夜市裡著名的烤香腸，想必大家都不陌生，一條條在烤架上不停旋轉，直到熱騰騰的油脂嗶啵作響。平均一條市售香腸足足有 240 大卡，更別提油炸過後、肥油滿腸的炸香腸，張口咬下的瞬間，就能感覺到滿嘴油膩、脂肪盡出，是不是超可怕?
　　想吃香腸的時候，可以挑選肥肉比例極低、亞硝酸鹽含量較少、無色素的香腸來烤，美味又健康。
　　7. 牛肉餡餅
　　經過調味、添加牛油脂肪塊等步驟所製成的內餡，是牛肉餡餅的熱量聚集地，由於使用了半煎半炸的方式烹調，油脂含量相當高，只要抽張面紙墊在下方，沒多久就可以看見一片油漬。雖然外部的油可以靠此方式略為減量，但肉餡可都是看不見的脂肪大軍啊!
　　飲食對於瘦身成果的影響是相當明顯的，以上給大家介紹的幾款食物，都是日常生活中容易被忽視的高熱量的食品，大家在減肥期間要引起足夠的重視，否則怎麼減都不會瘦噢。