另類減肥偏方大集結 這樣也能瘦！

減肥是長盛不衰的話題，而減肥方法也可謂是千姿百態，有的人節食減肥，有的人運動減肥，還有的人中醫減肥，甚至是手術減肥......這些減肥方法都是日常很常見的，有沒有另類的減肥偏方呢?怎樣的減肥偏方能有效瘦出來呢?下面就跟小編一起來看看吧！

　　另類減肥偏方1.晚上少開燈
　　要你少開燈可不是為了節能減碳，而是燈光就像陽光一樣可以影響你的生理時鐘，進一步抑制褪黑激素的分泌，連帶就會影響所謂「瘦體素」(掌管肥胖的荷爾蒙)，千萬不要以為只是開個燈不會影響太大，研究證明夜晚處在光亮的環境下，會想吃下更多的碳水化合物!所以放下那包洋芋片，關上燈睡覺吧。
　　另類減肥偏方2.利用排卵期多運動
　　女孩每個月都有生理週期的循環，記得好好把握月經來後7-10天左右排卵期，這個時候的荷爾蒙分泌恰巧有利於燃脂，光是走路就可以比平常多消耗16%的卡洛里喔，聽起來有沒有超划算!快揪朋友一起去運動吧。
　　另類減肥偏方3.吃飯時停一停
　　雖然小時候媽媽都說，吃飯要專心!但事實上如果吃飯時稍微停一停，更有飽足效果!因為身體感覺飽足時發出的訊號，到大腦需要一段時間，所以當你覺得飽的時候，往往已經吃得太多。吃飯時可以吃一些就停個幾分鐘，與朋友聊聊天，盡量延長自己的用餐時間，如果在停頓時已經不覺得餓，自然就不需要吃下去，攝取量就比較容易控制喔。