六個tips令你派對盡情吃 不懼胖

　　絕對不要空肚出席派對！
　　自然療法醫生Suneil Jain表示，空腹出席派對絕對是一個悲劇，派對開始前，無論生理或心理都應該做好準備。
　　可以透過冥想、瑜珈或重量訓練等等，都能替你減輕在派對上的過份負擔。出席派對前先吃全麥食品及喝水，也是補充派對前熱量的好選擇。
　　給身體全新的氣象！飲簡單又營養的蔬果汁吧
　　當你的週末被派對及聚餐塞滿，你必須選擇一些和平常不一樣的食物來調養你的身體。
　　這時候可以用蔬菜水果打一杯健康營養的果汁，確保你的飲食間仍然有青菜水果等健康的綠色食物。
　　為身體排毒！飲溫水時加檸檬吧
　　營養師Kate Weiler告訴我們，溫開水加上新鮮的檸檬片，有很好的解毒功效。
　　再配合進食大量的蔬菜，幫身體排放掉在放縱的派對上吃進身體的負擔。
　　鍛鍊自己！盡情尋找 全新的健康興趣
　　一個美好的派對聚餐週末，也許你不想做嚴密的運動訓練，那就找一個其它興趣吧！
　　例如可以帶著家裡的狗在附近散步、或者找一間健身房做一些瑜珈或簡單運動等等，盡量挑選自己會喜歡做的事情，不掃興的同時也能鍛鍊自我。