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懶癌減不了肥怎麼辦?這幾招幫你忙

發布日期:2023-10-27 22:26:11來源:中國減肥網
拖延症是病,病起來要人命。一篇文章小小一髮懶,就寫不出來了;健身日程推到明天,明天復明天,到明年你的小肚子還是沒有甩掉,更別提越來越粗的大腿了……到底要怎麼擺脫「明天再說」的懶癌?
  找到自己一天中最有效率的時間
  萬事開頭難,先從瞭解自己開始。每個人的生活習慣不同,有人下午3點後就開始松懈,刷手機等下班;有人過了半夜12點就精神百倍,效率500%;有人吃午飯前是廢物,吃完午飯變超人,什麼工作都能搞定。所以,你要找到一天中最有效率的時候,把最重要的事情安排進來,其他時間留給瑣碎事,這是提高效率、對抗懶癌的第一步。
  檢討一下自己面對困難的態度
  其實絕大多數人都是怕麻煩的,然而有些人可以克制這種情緒,讓自己動力全開。如果你也是一個遇到麻煩或者不喜歡的事情,會第一時間想逃避、想放棄,就要檢討自己一下咯。小編也知道健身很累,但是不努力哪來的好身材?比起羨慕別人,不如自己好好努力,自己的身體自己決定。
  從最討厭的事情開始下手
  一個對自己負責任的人,會用手賬記錄日程,如果能夠把上面的待辦事項都划掉,這一天就完美了。這些待辦事項中,一定有你非常討厭但是必須完成的事情,比如老闆要的PPT。你可以從最討厭的事情先下手,解決掉之後,剩下的事情都會越來越輕鬆~ 放到減肥中也一樣,你覺得哪個健身動作做難,就第一個把它完成嘛。

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