懶癌減不了肥怎麼辦？這幾招幫你忙

　　不要傲嬌，千萬不要
　　有些事情你就是很討厭，有些事情你就是不想做，你不需要強迫自己假裝很喜歡、很容易搞定它們，只要平常心就好了。傲嬌是讓我們與幸福擦肩而過的強迫症，對待工作和生活也一樣，如果健身讓你很痛苦，你可以哭可以叫，但就是不要假裝自己很享受，否則哪天情緒當場崩潰真的很丟人哦。
　　也不要有什麼完美主義
　　完美主義和傲嬌都是強迫症，都是病得治。很多時候我們為了事必求完美，自己幫自己添加焦慮，最後經常搞得什麼事情都沒做好（其實你做好了，但是你覺得不夠完美）。正所謂事在人為，很多事情我們努力過、也做到了，我們不可能變成超模，但是我們可以讓自己驕傲，這樣就足夠啦~
　　給自己一些獎勵
　　除了鞭策自己，也別忘了鼓勵自己。當腦袋總是打架的時候，我們需要為自己振奮精神；當健身遇到瓶頸的時候，我們也應該好好吃一頓鼓勵自己。減肥當然要控制飲食，但是當你得到階段性成果的時候，比如成功甩掉5公斤，這時候就可以放縱自己一次、美美的吃一頓大餐吧！只是記得之後要繼續堅持運動哦。