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快看!5個妙招 讓你減肥不減胸

發布日期:2023-10-19 12:15:59來源:中國減肥網
好不容易成功瘦了下來,卻發現連胸部都減掉了,怎麼辦?下面給大家分享5個減肥妙招,教你減肥不減胸,練出真正的S形身材。
  為何減肥會減胸?
  1、首先第一個原因是體質問題,由於胸部構造的影響,導致減肥先減胸。我們都知道脂肪和乳腺是構成乳房的兩大成分,每個女生乳房中乳腺和脂肪的比例是不一樣的,如果是脂肪含量多,減肥的時候就會顯瘦胸。
  2、很多人重口味,吃得相對比較咸,而鹽分攝取多會導致水腫,所以減肥效果不明顯。而後來每天只吃黃瓜又會導致蛋白質的極具減少,這樣一來血球的蛋白質就會缺少,水分就會往組織裡面跑,所以自然是瘦不下來。
  3、運動減肥
  在進行運動減肥時,我們通常是通過有氧運動或力量訓練來達到減少脂肪的效果,通過運動減肥減少的是脂肪而不是重量。因此,問題也就出現了,女性的乳房組織結構有1/4是由脂肪構成,在自然狀態下,女性隨著年齡的增長,乳房中的脂肪含量可上升到75%,而由於運動減脂的功效,乳房就不可避免地隨之減小了。
  4、節食減肥
  節食減肥會造成全身脂肪的消耗,乳房中的脂肪也無法幸免,會隨著節食迅速減少,乳房變小;即使乳房不變小,也會變得鬆弛、下垂,全沒了風采。
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