必看：廣為流傳的9個減肥招

　　快速減肥法4、增加你的減肥動力
　　減肥動力減弱了？嘗試去注意日常的一些小細節，這樣有助於你的減重之旅。如果你堅持的飲食習慣已經傾向健康，如果你聽到越來越多關於你的外表漂亮的恭維，把這些都寫進你的飲食日記中去吧！這些小小的提升加起來都是非常強大的動力哦！
　　快速減肥法5、讓自己「喘口氣」
　　當你吃完了一份食物，或者在你放下餐具考慮你要不要再繼續進食的時候，先站起來閱讀一下報紙或者是做些別的與飲食無關的事情吧！把你的注意力分散一下，讓自己喘口氣，這樣也能給你一個更好的時機去評估自己是否還需要繼續進食，能減少熱量的攝入。
　　快速減肥法6、坐的時候多運動
　　很多MM坐在辦公室裡面就如一尊雕像一樣，通常都可以維持同一個動作不改變好多個小時，長期下去，她們就會發現小肚子開始慢慢地凸出來，身材也開始逐漸變胖。其實，即使在辦公室裡面，也要多多地伸展一下全身的肌肉，讓疲勞的肌肉得到放鬆，並且消耗一下體內多餘的脂肪。所以在辦公室裡快速減肥的一個方法就是即使在坐的時候也要多多運動。