「樹懶」減肥方法 讓你輕鬆變瘦

　　3、減肥5%才不會影響生活質量呢~
　　不會餓得前胸貼後背，也不會拒絕一切社交。可以偶爾和朋友外出聚餐，平日也能和家人一起正常吃飯。拒絕人際交往的情感代價很大，心理壓力也很大。飢餓減肥會遇到家人的激烈反對，甚至男朋友也堅決反對，還可能被同事們視為另類，而慢消化減肥卻不會。
　　別以為小編在湊字數，要知道，以上這些情況在你減肥的時候，是你大部分心理壓力的來源哦，想輕鬆減肥，社交的壓力就不能影響到你的計劃才是。
　　4、減肥5%才能養成良好的「易瘦」習慣的說!
　　所謂吃不胖的「易瘦體質」，其實都是很多生活習慣上的差異帶來的，如果採取快速瘦身的減肥方法，這類極端減肥的生活方式很少有人能堅持幾年，更不用說堅持一輩子了。
　　因為是採取極端措施，就會讓你的大腦認為這是一個特殊時期，容易產生特殊時期特殊對待的心態，過後還是會回到原來的軌道上。但是當一個減肥措施已經實行了六個月了，也就慢慢養成習慣了，這時候，你已經通過減肥養成了更健康的生活習慣，而且這種習慣讓你感覺越來越良好，你很可能就會願意繼續保持下去。一旦養成了好的習慣，你就克服了肥胖的根本原因，這樣才能長期地保持健康和美麗。