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想瘦看過來!這10招瘦到尖叫

發布日期:2023-10-14 14:32:35來源:中國減肥網
  快招四:嚼口香糖
  見效時間:5分鐘 當食慾與好身材在拔河的時候,來點望梅止渴的機智作法,口中進行咀嚼動作,嚼嚼口香糖,不僅可以騙大腦你正在吃東西,也能借此增加唾液分泌,達到降低食慾以及預防蛀牙的效果。當然口香糖也要選無糖的,才夠有減肥精神。
  快招五:耳針穴點按摩
  見效時間:3天 人的身上暗藏許多關鍵點,找到它,經過長期針灸、按摩的治療,也可以達到抑制食慾、調整內分泌系統的功能。耳朵附近有許多穴點,可以抑制食慾、加速新陳代謝、幫助脂肪分解,例如飢點、神門點,耳針的治療方式,就是利用刺激這些穴點,達到控制食慾的效果。不過這適合有耐心的人使用,因為每隔幾天就需要針灸治療,是需要長時間進行加上行為調整才能持續見效喔!
  快招六:嚴禁美食節目、雜誌
  見效時間:3分鐘 所謂眼不見為淨,這話一點都沒錯,因為人是視覺動物,看到你就會想到,想到你就會想去做到,經常觀看美食節目的你,一定可以完全體會吧!看到色香味俱全的料理節目,是不是有食慾大開,一定要吃到那種東西的衝動?快將這些肥胖陷阱從你生活中移走,嚴禁美食節目、雜誌出現在你的身邊。
  快招七:睡大覺
  見效時間:30分鐘 優質的睡眠也可以幫你控制失去理智的食慾,因為每天睡好覺精神就好,精神好就不會累積壓力,沒有壓力就不會想大吃大喝來發洩情緒。在睡覺的過程中,身體會自動產生修護作用,並且持續消耗熱量,與其撐著疲憊不堪的身體,冒著攝取過多熱量的風險,倒不如好好睡個覺,也不會想亂吃東西囉!

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