10個高效的減肥秘招 脂肪遠離你

　　9.認清現實
　　所謂「神奇」減肥飲食是不存在的，也沒有什麼藥能夠讓你安全健康地一個月瘦10公斤。與其做在電視機前吃著薯片抱怨世界不公為什麼喝水都會長胖，不如腳踏實地穿上跑鞋管住嘴巴，讓時間來見證自己身體的變化。
　　別以為吃減肥藥能讓你瘦成一道閃電，那些所謂的減肥特效藥讓你減掉的是水分，而不是脂肪。不過可以肯定的是，這些神奇的減肥藥總是能讓你的錢包快速瘦下來.……
　　10.目標定近
　　減肥雖然並不是很困難，但仍然需要時間，短時間的目標不要設立得過於遠大，否則你只會感受到滿滿的挫敗感。每次進步一點點，時常看看自己鏡子里的變化，或者拍照對比，不知不覺一定就會瘦下來的。