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6個超有效的妙招 輕鬆控食慾

發布日期:2023-10-18 16:49:33來源:中國減肥網
  5、下午14:30塗抹薄荷潤唇膏,趕走食慾
  薄荷的強烈氣味能對抑制食慾產生很大的幫助,通常在午飯兩個多小時之後,嘴巴就會有點無聊,又想吃些什麼來過過癮了。為了不讓「饞」的欲念更加強烈,用薄荷味來驅趕食慾吧。
  怎麼做:為了讓嗅覺更加靈敏,可以在人中部分厚厚地塗上一層潤唇膏,如果有需要的話可以在半小時內反復塗抹三四次。這樣嗅起來都是清涼的味道,人也感覺淡雅了起來,哪裡還有去肥膩一番的心思。
  6、下午17:00按手指,減弱胃腸功能
  吃飯前的這一段時間是最黑暗的,午飯消化的差不多了,工作了一天也容易感到飢腸轆轆,如果能有一頓豐盛的晚餐犒勞自己就太好了。如果真的這麼做,那一天的成績都將功虧一簣了。所以不妨在崩潰之前刺激一下胃腸吧,讓他們淡忘飢餓的感覺。
  怎麼按手指:在手背中央有一個直徑為3釐米左右的「胸腹區」部位,另外在手掌一側的食指正下方至大拇指指根的「胃、脾、大腸區」部位,如果每頓飯之前用上力氣捏壓這兩個部位,會使腸胃功能減弱,食慾自然被抑制。
  不過,需要注意的是,如果你只是輕輕揉捻是不會達到效果的,只有重刺激,感覺到疼痛的時候才會有效果。而且如果只是輕揉,反而會促進胃腸功能,讓食慾更好。

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