不同體型減肥法 對症下藥保准瘦下來

　　除此之外，基因也起了很大的作用。科學研究發現，「S型女」最容易出現在由身體豐潤、胸部豐滿的母親和身材高瘦、運動能力較好的父親共同組成的家庭里。
　　「S型女」應該這樣做
　　·不用金屬皮帶，不穿丁字褲
　　你上身較為豐滿，腰部纖細，因此腰胯周圍承受的壓力會比別人大一些。建議你不要戴太重的金屬皮帶，它會給你的腰部增加負擔，久而久之，有可能導致腰肌勞損。也不要穿很緊的丁字褲，它會阻礙你胯部和大腿根部的血液流通，影響周圍肌肉和皮膚的彈性和新陳代謝速度。
　　·堅持有氧運動
　　S型身材並非十全十美，健康專家指出，因為她們體內的荷爾蒙敏感度較高，有三成的「S女」屬於發胖體制。而發胖之後，S型最有可能轉化成棗核型身材：腰腹部的脂肪迅速堆積，上下肢變化不大。因此，建議你還是應該保持良好的生活習慣：每周做一次有氧運動，尤其鍛鍊腰腹部的肌肉；坐在辦公室里，每隔一個小時，都要起身走走，代謝掉一些脂肪，防止今後身體向「棗核化」發展。
　　「S型女」請注意
　　「S型女」體內的荷爾蒙敏感度也是最高的，在月經前一個星期，你的腰、臀會出現輕度的脂肪堆積，這是好事，證明身體正在為月經做準備。這時候非但不要節食，還要多吃蛋白含量高的食品，為月經期的大量失血做好營養儲備。不要擔心發胖，因為在隨後到來的月經期中，你的新陳代謝會比平時快一些，可以幫你消耗掉多餘的熱量。