對於減肥 ，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身 ，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法 ，快來看看吧！
一、上樓梯
見效點：小腿、[详情]
都說減肥要掌握一定的方法，這樣才能事半功倍，一些小訣竅，減肥的你，一定能受用，趕緊來瞧瞧吧！
一、降低熱量的攝取
營養學家認為，無論你控制什麼，蛋[详情]
很多女孩為了更快的減肥瘦身，就會使用很多極端的美容護膚法，例如節食、吃減肥藥等等，這些減肥方法看似有效果，但會十分的傷害身體健康。要想又能養生[详情]
1．少吃含飽和脂肪的食物：例如肉類、全脂奶類食品。
2．別一餐就吃得太飽：吃飯時最好細嚼慢嚥，倘若盤內的食物還沒吃完就覺得飽了，那麼就放下手[详情]
眼看春節就要到了，減肥是不是變得非常的迫不及待呢？越是到了關鍵時刻越是不能亂了陣腳哦！減肥可不是光有決心及可以的，還得要有技巧。就比如飲食減肥，你要是[详情]
排毒減肥是很有效的減肥方式，能夠提高我們的身體代謝能力，那麼，你知道怎麼讓我們身體排毒嗎？那就是多吃以下排毒食物哦！趕緊跟著小編一起往下看吧！
排毒[详情]
根據一項研究結果顯示，如果你需要減重，15分鐘的步行運動可能不夠。
瑞士日內瓦大學生物統計學研究員Michael Costanza博士向WebMD表示，15分鐘的步[详情]
你的發胖指數有多高？要想知道你的發胖指數，首先要瞭解什麼是體脂肪率。體脂肪率是衡量你是否發胖的一個重要指數，一起來測測你的體脂肪率吧。
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（中國減肥網原創，文字作者小幺，未經許可請勿轉載）
很多正值青春發育期的少女們開始越來越發現，自己的食慾漸漸變大，更喜愛口味重的食物，一旦[详情]
導語：日本和韓國的MM雖然個頭不高，但總是能有令人羨慕的苗條身材，嬌纖迷人才是女人的殺手鐧，到底日本和韓國的女生們究竟有哪些纖瘦減肥秘方？她們是如何做到[详情]
很多人減肥失敗都輸在“吃”上面，吃得不對，就算運動也難瘦。今天減肥小編就為大家分享5大飲食減肥黃金守則，想要減肥瘦身，現在就開始學習正確的[详情]
一個人的胖瘦主要由3個因素決定：遺傳、飲食和運動!想要減肥的話，無疑也是從這三個方面進行減肥!在以瘦為美和講求速度的今天很多人還是比較崇尚的是[详情]
減肥切忌盲目，在正式開始減肥前，必須制定適合自己的減肥計劃，才能有個好的開始。如果你的計劃還沒定好，不妨來試試營養專家提供的“9天減肥計劃&[详情]
不知道大家知道香氣減肥的方法麼？早前就有聞特殊的香氣能讓人變瘦的說法，這其實是真的哦，並且把草藥烘乾後，與香料一同放入罐子內製成香薰來使用，效果[详情]
減肥減肥！經常聽到一句話說“減肥是女人一生的事業”。為了見初戀情人，為了穿婚紗嫁人，為了……有時候你需要在短短的一周之[详情]
肥胖預防
