五大減肥的誤區

你是不是試了許多的減肥方法，可是體重總是反彈呢？也許你的減肥方法不對哦，下面一些減肥的誤區，看看你是否走進去了吧！

減肥的誤區，與脂肪一刀兩斷

攝取適量的脂肪對健美有諸多好處。脂肪類食品耐消化，食入後減少對澱粉類食物及零食的攝取。另外，食物里的脂肪不會很快在體內轉化成脂肪儲存起來，同時脂肪的分解在一定程度上抑制了脂肪在體內的合成。

減肥的誤區，喝濃茶減肥

飯前飲濃茶，增加腸胃不好的人胃潰瘍和十二指腸症狀，飯後飲茶，茶葉鹼刺激中樞神經系統，提高人體的代謝速度，促進胃液分泌和食物分解，從而增加飢餓感的速度。

減肥的誤區，胡亂吃減肥藥

一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會造成無法彌補的傷害;利尿劑造成脫水;瀉藥導致腸內菌的生態改變，讓大腸蠕動能力喪失形成永久性便秘。

減肥的誤區，多吃辛辣食物

南方空氣比較潮濕，吃辛辣的食物是補充身體所需。北方天氣乾燥，不適合吃辣的。吃辛辣的食物減肥對腸胃甚至會導致胃出血，皮膚會變粗糙，甚至長暗瘡。

減肥的誤區，吸煙減肥方法

飯前或空腹時抽1根煙，會令胃部感到不適，而沒有胃口吃東西。要知道，用抽煙來減肥的人，真可以獲選為“最得不償失的人”。這是種嚴重傷害健康的減肥方法，除了會讓肺部受損，空腹抽煙更會讓胃部血管痙攣而引發胃炎。

避免減肥的誤區，聰明的女人就要用聰明的方法減肥。