7種瘦身後遺症越減肥越醜

　　症狀2：憔悴的瘦身醜女

　　1、糖分和蛋白質攝取不足，沒有體力。

　　不吃澱粉和肉類的極端減肥法，缺少糖分和蛋白質，造成體內能量不足，隨時都想休息，連博愛座都不放過。

　　2、營養不足和貧血，腦袋混沌。

　　營養不足導致身體處於低血糖、貧血的狀態，所以腦部活動低落，早上起床腦袋混亂、低迷到不行。

　　臉色蒼白到不行

　　3、臉色蒼白到不行。

　　不均衡的飲食攝取，造成血液中的血紅素不足，體內的氧氣相對也不足，臉色就跟厲鬼一樣，蒼白到不行。

　　急診室：飲食中確實地補充糖分吧！

　　不吃澱粉的極端減肥法，導致身體缺乏糖分，怎麼行！減肥中的美眉1天一定要攝取1碗飯或1份麵食，補充能量。

　　另外，減肥也不能瘋狂到只吃鳥食或不吃肉類，這樣可是會面如菜菜子，適當攝取牛、豬、羊等紅肉或蛋補充鐵質，減肥也要有粉嫩蘋果臉才行喔！