紅茶VS綠茶 魔力減肥茶
發布日期：2023-10-17 08:33:55來源：中國減肥網
注意事項
什麼時候喝：餐後飲用，幫助解膩消脂。
怎麼喝：自行衝泡時水溫不宜過高，但也不要冰飲，想減肥，更不宜加糖或其他配料。
加分秘訣：搭配梅子、芝麻、鹽飲用，可以讓綠茶的保健功能再提升。
高溫衝泡 流失營養：綠茶比起其他茶類更容易氧化，保存期限相對變短，買回家後應該盡快喝完，或放入冰箱保存。
由於高溫也會破壞有益健康的成分，因此自行衝泡時水溫不宜過高，茶葉衝泡水溫約80℃，綠茶粉衝泡水溫約60℃即可。
較傷胃 不宜空腹喝：綠茶性涼，含有咖啡因，如果濃度越高，咖啡因含量也會增加，所以要避免空腹狀態下飲用，以免傷胃。
為了避免引起失眠，睡前也盡量不要飲用。
紅茶
對不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品！
若是以容量來計量，咖啡的咖啡因含量比紅茶來得多，但若是以重量來計量，紅茶茶葉的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且紅茶里還含有茶黃素，可以溫熱身體、促進代謝，相當值得一試。
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