啤酒酵母粉 喝夠水才減肥(組圖)

　　導讀：啤酒酵母粉幾乎不含脂肪和糖，優質完全蛋白可遲緩釋放能量，保持血糖穩固。更重要的是，這種酵母粉中含有優質膳食纖維，可有效增加飽腹感，以免你吃下太多食品。對於總是食慾旺盛又管不住嘴的你，因為吸收功能超強，所以喝粥都長胖，這樣可以讓你減少食物的攝入量，從而起到減肥目的。

歐洲和日本都很熱門的主打健康理念的Health Plus 啤酒酵母粉

　　這樣吃也不會瘦！

　　你在服用啤酒酵母粉時沒有配合喝進大量的水，啤酒酵母粉不能吸水膨脹，因此也就起不到吸走腸胃內多餘脂肪的目的，而且飽腹感也不明顯，效果便會大打折扣。

酵母粉中含有優質膳食纖維，可有效增加飽腹感，以免你吃下太多食品。

　　這樣做更有效：

　　1. 服用前吃點小零食：酵母粉有吸收脂肪的作用，如果你是空腹吃，會讓它消化部分胃壁，從而影響你的腸胃健康。建議你在服用啤酒酵母粉前吃點小零食，最好是富含鹽分的。鹽分有提升體溫、加快脂肪代謝速度的作用，配合酵母粉作用，它能讓你的脂肪代謝系統提前進入“預熱”階段，即使在之後吃得再多，身體也能應付得過來。建議你買點好吃的梅乾、杏乾和話梅肉，在服用酵母粉前吃一點，身體自然不發胖。