美腿「半腳拖鞋」：傷你於無形

　　近來，一種沒有後跟，腳掌部位被做得特別厚的拖鞋迅速創造了銷售神話，這款稱為“半拖”的拖鞋因可以“讓穿著者時刻繃緊腿部肌肉，無形中起到了對雙腿的鍛鍊作用”而被人們視為減肥新寵。半拖真的有那麼神奇嗎?它沒有後跟的設計真的對腿沒有任何傷害嗎?

　　哈爾濱醫科大學附屬第四醫院骨科專家劉雪峰教授認為，這種拖鞋既不能對雙足給予充分保護，又沒有科學合理的健身功能，因此不推薦女孩們使用。

　　劉雪峰教授說，人體落腳對地面的著力點可以用三個支撐點來表示，即第一跖骨根部和第五跖骨根部以及後腳跟，也正是這三個點的支撐維持了正常情況下人體的協調、穩定和美。而這種只穿一半的半拖，首先就破壞了這種平衡，破壞了肢體的穩定。

　　其次，半拖使足跟懸垂，一部分暴露在外，這就喪失了鞋子對足的保護作用，特別容易讓裸露的腳部受到意外的傷害。長期穿半拖會讓雙腿過多的肌肉繃緊，會導致肌肉過度疲勞，而代償又導致肌肉纖維量的增多。反復刺激反復增多，過多肌肉纖維素形成更多肌肉，就會使原本纖細的小腿顯得更加肥壯，與女孩們最初選擇半拖的初衷南轅北轍。

　　劉雪峰認為，從中醫角度同樣不支持穿這種半拖，因為足底分布好多重要穴位，正是穿鞋行走對這些穴位的摩擦起到了對足部的按摩維護作用，而半拖則使足後半部的穴位遭受冷遇。

　　除此之外，腳後跟暴露在空氣中而會使腳跟更易受涼，也使身體更易得病。由於腳跟著地，身體的大部分著力點就會聚集在腳跟上，這更容易造成腳跟的老化和磨損，從而引起腳跟的刺痛情況發生。

　　劉雪峰教授認為，瘦腿也要以健康的瘦為前提，推薦女孩們選擇那些腳掌部有按摩珠設計的拖鞋，並輔以健康科學的健身方法，從而達到健康減肥的目的。