專家釋疑「超懶減肥法」

 　　[導讀]最近網上流傳一套“超懶減肥方法”：不用苦行僧般地餓自己，不用做跑步機狂人，不用買昂貴的代餐，只要在日常生活習慣中稍稍做改變，就能減肥。超懶的減肥法立馬受到眾多白領MM的推崇。

　　究竟這一套5招的超懶減肥法有沒有科學性？採訪了廣州市紅十字會醫院內分泌科副主任醫師郭堅，請專家釋疑解惑。

　　超懶減肥法1

　　先喝湯後吃飯

　　科學性：無

　　網上這樣說：先喝湯，這樣胃里會有飽脹感，飯菜自然就會少吃了。

　　專家點評：先喝湯再吃飯就能減肥，是沒有什麼科學性的。當我們空腹喝湯時，很快就會從胃中排空，很難形成所謂的飽腹感，除非你一口氣喝上幾碗，再開始吃菜吃飯。而且飯前喝湯，湯還有稀釋飯菜的功能，這樣反而會吸收更快，對減肥無益。