7款減肥食品壞你減肥大計

　　核心提示：減肥的MM會問，為什麼自己注意了飲食還是在增肥。究竟是誰壞了你飲食減肥的大事？小編告訴你，小心7款減肥食品壞你減肥大計。

　　減肥食品1、脫脂酸奶

　　脫脂酸奶的熱量確實比較低，但是它的甜味 (通常是人造的) 會促使胃分泌胃液。如果想通過喝脫脂酸奶來減肥的話，腸胃就不能得到足夠的脂肪，你只會覺得飢腸轆轆，渴望更多的食物。

　　減肥食品2、膨化穀物和脫脂牛奶

　　膨化穀物+脫脂牛奶的組合早餐既方便又豐盛，熱量還很低，最適合減肥飲食的節食者了對嗎?但其實答案是否定的，由膨化穀物和脫脂牛奶構成的組合餐生成的卡路里過少，不足以讓你保持一上午的活力，而膨化穀物看起來雖然很大一碗，但是其中的膳食纖維含量很低，吃過早飯後不久你就會感覺餓，然後在中午對高熱飲食全面崩潰。

　　減肥食品3、配以低脂或無脂肪調味品的大份蔬菜沙拉

　　正在節食減肥的女生可能會選擇一份配以低脂調味品的蔬菜沙拉當午餐，但這樣的一餐會對抑制食慾產生反向效應。雖然低脂沙拉富含膳食纖維，視覺上看上去也很多，但因其蛋白質和脂肪含量低，這樣的飲食很不耐餓。