破除7大謊言 帶你走出瘦身誤區

 　　謊言六：“啤酒是導致啤酒肚的根源”

 　　啤酒肚不是喝啤酒導致的

 　　酒精每1克所含的熱量是7卡路里，這樣一算，我們平時喝下肚子的熱量真的不少呢!不過呢，減肥網小編再給你對比一下，蛋白質或碳水化合物每1克含4卡，而油脂每1克含9卡的熱量。

 　　再來看看實例，曾經有一項針對1萬9千多位美國女性的研究，受訪者中完全不喝酒的女性與經常喝啤酒、紅酒的女性相比，體型要肥得多，當然這其中包含運動、飲食或是否有吸煙等的生活習慣。

 　　那麼導致所謂“啤酒肚”的原因到底是不是啤酒呢?對於“啤酒肚”的認識存在很多誤區，有的人身形也不算胖，BMI值與體脂肪率尚算正常，僅僅是肚子很大，腰圍比較粗，其實這並不完全是酒精惹的禍。更多的可能是因為體內血液循環不暢，導致新陳代謝低下，排毒減緩，時常伴有便秘。

 　　雖然酒精不一定會比脂肪、熱量更容易引起肥胖，可是酒精也算是一種毒素，喝多了也是會導致體內積聚過多，所以要有效減肥，還是少喝點吧!

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