在正確的時間里正確地減肥

    減肥的時機對於減肥的成敗來說至關重要哦，那麼哪些時段是最佳的減肥時間呢？中國減肥網的減肥現在就帶姐妹們看看減肥的最佳時間是在哪一時段？

　　運動健身已經成為席捲全球的熱潮。甚至在中午午休，也會有OFFICE的白領到附近的健身房運動。這樣運動對身體的健康有益嗎？一天當中到底什麼時間鍛鍊最合適？據報道，有運動與營養專家對此進行了全面研究。

　　飯後的一段時間應避免運動，因為飯後運動會：

　　1、刺激腸胃：吃飽飯後進行運動，會給腸胃帶來機械性刺激，使腸胃內溶物左右、上下震動，可能引發嘔吐、胃痙攣等症狀。

　　2、血流分配紊亂：吃飽飯後消化器官需要大量血液消化吸收，當全身肌肉在運動時，也需要大量血液參與，於是就會奪取消化器官的血液量，導致消化吸收功能紊亂，這種紊亂既影響運動效果又危害機體。