給糖正身 巧吃甜食有助減肥

　　7、下午需要開車時：美國科學家對數百名駕駛員試驗發現，當他們按要求每天下午2點吃點巧克力、甜點或甜味飲料時，可以提高注意力，減少很多車禍。因此，當你下午開車外出時，不妨吃塊糖振奮一下精神。

　　甜味是人類出生後首先接受的味道——母乳有一種甜香，所以喜歡吃糖是人的本能反應。研究表明甜味有助於緩解壓力，幫助激活人體內的開心細胞。這是因為糖富含碳水化合物，這種物質可以使神經系統興奮，令我們感覺快樂。

　　其實，使你肥胖的不是糖、也不是脂肪，而是身體攝入能量大於消耗能量，所以減肥最好的方法就是控制總熱量。