減肥大掃盲 你越減越肥的瘦身誤區

減肥大掃盲 你越減越肥的瘦身誤區

　　■ 減肥中最好是不好喝酒，對吧？

　　比起酒，下酒菜才是讓你變胖的罪魁禍首。

　　喝酒其實沒什麼問題，因為酒精的熱量稱作空卡路里，是能夠馬上被代謝掉，這跟攝取糖質及脂質的卡路里是不一樣的。如果要喝酒，最好選擇燙熱或者常溫的紅酒等，盡量是沒被冰過的酒。

　　酒精充其量就是一種毒素，只要將其排出，就幾乎不會積聚在體內，而真正讓你發胖的原因，恐怕就是那些讓你越吃越想吃的下酒菜了，酒精容易讓你食慾大增，而那些看上去美味可口的菜餚，此時你更是無法抵擋，看清這個原理，你就能在喝酒後都照樣能hold住身材了。