生活陷阱讓你瘦不下去 健康減肥的真相
發布日期：2023-10-22 18:13:45來源：中國減肥網
舉個例子，假設你從20歲開始，花了10年時間胖了10公斤，能胖10公斤也就是說你相當地缺乏運動，現在的30歲跟當時的20歲相比，顯然體力下降了。即使此時開始運動，也明顯感覺比10年前更加吃力，加上長時間持續運動會覺得很辛苦，難以產生瘦身效果。
而且，隨著體力與肌肉量下降，代謝也變得低下了，這才是讓你感覺“長期積聚下的脂肪難以減掉”的真正原因！
反過來說，體力好時，是不是就可以認為“短期內積聚的脂肪很容易就能減掉”呢？
這是正確的。幾個月或者1年的話，體力並沒有大幅下降，只要沒有暴飲暴食，體內的各種器官並不會產生太大的變化。不知不覺就胖起來的人，應趁早採取些手段比較好哦！
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