素食減肥不靠譜 誤區重重要謹慎
發布日期：2023-10-11 04:43:54來源：中國減肥網
很多人為了減肥，飲食偏向素食，以求達到更好的減肥瘦身效果，但是經過一段時間發現，素食並沒有讓體重有明顯的變化這是為什麼呢？下面小編就要跟大家分析素食減肥容易進入的幾個誤區，幫助大家及時避免。
素食的分類
全素素食：既不吃所有動物和動物有關的食物。
蛋奶素食：記在動物性食物中只吃蛋和牛奶。
奶素食：除牛奶外，所有動物性食物均不食用。
果素：即除攝取水果、核桃、橄欖油外，其他食物均不食用。
五辛：大蒜、小蒜、阿魏、慈、茗。 五葷：韭、薤、蒜、芸薹，胡荽。
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