香蕉蜂蜜減肥法 排毒消脂一周速減5斤

　　蜂蜜具有清熱排毒的功效，香蕉能產生強烈的飽腹感，香蕉蜂蜜都能潤腸，有效預防便秘，所以夏季減肥試試香蕉蜂蜜減肥法吧。香蕉蜂蜜減肥法能幫助身體排毒的同時，加快代謝速率，讓你的減肥變的更輕鬆。下面一塊兒來看看香蕉蜂蜜減肥法如何進行吧!>>>>>推薦閱讀：香蕉減肥法

　　香蕉蜂蜜減肥法

　　每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他東西。每天至少吃15克的蜂蜜才有減肥的功效。在肚子餓或者疲倦的時候，直接喝蜂蜜水和吃香蕉沾蜂蜜，能夠即時給身體補充養分，恢復精神。

　　一天吃香蕉不能超過5根。對於肥胖的MM來說，這個減肥法堅持三天。平時也可以在早餐前或者午餐晚餐後立刻喝蜂蜜水。

　　香蕉蜂蜜減肥法注意事項

　　燥熱體質的MM可以食用冷開水衝泡蜂蜜，但是虛寒體質的最好用溫熱水，切勿用沸開水衝泡，否則會破壞蜂蜜的營養成分。另外孕婦要盡量避免食用蜂蜜。香蕉性寒，體質偏虛寒的MM例如胃痛、易暈、洩瀉、腎炎、胃酸過多的MM不宜嘗試。

　　由於空腹吃香蕉會造成血液中的鎂含量上升，對心血管產生抑製作用，因此不可以長時間實施這個減肥方法。

　　香蕉的營養價值

　　香蕉對減肥相當有效，香蕉的食物纖維含量豐富，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化和吸收良好，能讓人時間讓人體保持能量。有些MM甚至嘗試早晨香蕉減肥法，就是早餐只吃幾根香蕉和白開水。聽說大S就通過香蕉成功瘦身的。可見香蕉的確具有減肥功效。另外，香蕉含有豐富的鉀，可以緩解小腿水腫。

　　蜂蜜的營養價值

　　蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

　　蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飢餓感也就消失了。

　　香蕉蜂蜜減肥法雖然效果不錯，但是香蕉性寒，體質偏寒的人士還需慎用。