減肥反彈損招大盤點 你中招了嗎

　　很多人都希望在最短的時間內達到最佳的減肥效果，方式方法很重要，如果錯誤的使用減肥方法不但不會減肥，還會讓你的體重出現較大的反彈，那麼就來看看平時我們常用的減肥方法中哪些是不正確的吧

　　一、吃瘦身藥瘦身法：危害保健

　　反彈率：50%

　　瘦身藥對於很多懶得花時間和各種方式持續瘦身的美眉來說，可以說是最省事的方式。而且吃瘦身藥的同時，還可以不用運動、不怎麼節食等等。真的很誘惑呢。一般來說，瘦身藥通常是利用抑制食慾和加速燃燒脂肪的方式來減肥，一旦停藥，脂肪代謝又變得緩慢起來，食慾慢慢恢復，復胖當然很容易。而且如果吃到不好的瘦身藥，可不只是瘦不下來這麼輕鬆，甚至保健都能被賠進去。

　　抗擊反彈方式：堅持運動。並不是所有的運動都需要大汗淋淋，對於靠吃瘦身藥減肥的美眉們來說，適當的做一些輕鬆的運動就可以將完美身型保持下來哦。如果有時間可以看一些中醫瘦身的書籍裡面的方式也值得借鑒哦。