減肥之路不順利的原因大揭秘

　　遍嘗各種減肥方法的你，始終是個胖子，你的減肥血淚史都可以出書了，有沒有？為什麼別人都瘦下來了，就你沒有？事實是，你用錯了方法！那些看似不起眼的小動作才是阻礙你的減肥大業的元兇！

　　能不走路就不走路

　　就算只有幾級台階，你也要搭電梯。機場的步行電梯你從來都不會放過。把車停在靠近商場前門的位置，越近越好。起初，這種代步的便捷工具看似對你的日常生活沒有多大影響，事實是，它們的影響大著呢。走樓梯的話，平均每層可以消耗15卡路里。如果你每天都走樓梯上下班、進出商場、在家走動的話，那麼你每天就能多消耗至少225卡路里。去逛街時，多走幾步路去商場門口也能多消耗30卡路里。在機場不走步行電梯的話，還能多消耗100卡路里！只要有機會，就多動動你的身體，別總是坐電梯或坐車，你的身體是用來讓你動的。