減肥路上常見的三大雷點

　　減肥是一個長久討論的問題，很多人在為自己尋找不同的瘦身方法，但是往往效果並不理想。在你久減不瘦的時候，你有沒有想過是不是自己選擇的方法不適合自己，或者是自己已經進入了一個減肥誤區呢?下面小編就為大家分享幾個容易出現的減肥誤區，幫大家掃掃盲!

　　盲點一、吃素瘦身

　　傳統的飲食觀念認為吃素是減肥瘦身的一個有效方法，因為素食清淡可口，含有較少的脂肪和糖分，並且很容易被人體吸收，更容易食物的消化。因此吃素減肥瘦身方法受到很多MM的喜愛。在選擇素食的時候也不會多加選擇。

　　其實吃素瘦身就並不等於直接全部都吃素食。在吃素食的時候，往往會漸漸地讓自己的身體變得營養不均衡，讓身體的各種維生素含量高低不均，這樣就很容易導致部分身體機能的損壞。其次，在選擇素食的時候，很多MM都認為既然都是素食，那吃什麼種類的素食都可以。但其實在選擇吃素食的時候也要注意，因為有些食物雖然是素食，但是食物本身的熱量也是非常的高，例如素什錦等以多油、多糖為主的素食也會讓身體攝取過量的熱量。

　　所以，在選擇素食的時候，千萬不要盲信素食可以減肥。其實每個人如果攝入更少的熱量低於身體的消耗，那麼脂肪也可以在體內慢慢減掉，在平常我們仍然是可以選擇一些肉類來食用，補充身體的營養。