攝食控的減肥誤區 導致營養不良+虛胖
發布日期：2023-10-02 14:03:47來源：中國減肥網
減肥的兩大敵人除了懶之外就是吃，吃的過於精緻和沒有節制都是很不好的!這樣的攝食控很容易陷入用餐減肥誤區哦!下面的4點是攝食控常常陷入的飲食誤區，不僅僅不利於減肥卻常常會造成身體營養不良!
1、“攝食控”的錯誤用餐方法——不當食用蔬菜水果
“攝食控”多愛選擇的用餐就是用水果束帶代替日常的飲食，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。
健康有效果的食療瘦身：科學食用蔬果。如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
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