6招錯誤減肥方法 讓你敗給頑固脂肪

　　有這麼一群妹紙，付出了很多的心血來對付脂肪，可是脂肪頑固的很啊！眼看著就要到了穿得像粽子一樣的季節了，一想到自己要像熊一樣出沒，就各種不開心對不對！可是已經在努力跟脂肪對抗了，苦於沒有見效！中國減肥網小編弱弱的說一聲，不是脂肪頑固，是你的減肥方法有誤哦！下面這6招錯誤減肥方法，你中招了沒有？一起來看看就知道啦！

　　單一食物減肥法

　　每天只吃一個蘋果或只吃一種蔬菜，在很多人的觀點中，這是減少熱量攝入，大幅度消耗脂肪的最簡單的方法。殊不知，這樣的做法只能是得不償失，長 時間吃單一食物，很容易造成營養失衡，而且長時期吃單一食物，罹患厭食症的概率也會跟著增加。雖然短期可能會有效果，但是一旦恢復正常的飲食習慣，很容易 反彈。

　　正確的做法：其實飲食減肥的關鍵秘訣是控制飲食的量，而不是在於品種的單一與否，如果每天進食的食量為四兩，現在只吃一半，或者原先每天進食無度，現在控制飲食的度，吃的少，自然身體長胖的概率就少，既能讓你的身體補充足夠的營養，還不會影響你的減肥。