隱藏的減肥陷阱 哪些瞞天過海的致胖食品

　　五、奶提子

　　奶提子濃郁的酸奶包裹住提子乾，口感柔軟中不失韌性。許多人都認為既然有提子那不肯定是健康食品麼，其實並不是這樣。四分之一份奶提子就含有約20克的碳水化合物和19克的糖，而且奶提子屬於那種一吃就停不下嘴的零食，想要控制住只吃一兩顆根本不可能。因此它帶來的碳水化合物及糖分可想而知。

　　六、醃制食品，如泡菜、腐乳、咸鴨蛋等

　　鹽中含有的鈉離子攝入過度會加速細胞脫水，並且令你浮腫。營養專家也建議，想要減肥的人要減少鹽分的攝入，吃過咸的食物是十分不利於控制體重的。

　　有人會這樣跟小編我抱怨道，自己平時已經很嚴格地控制進食量，也有堅持做運動，為什麼還是遲遲瘦不下來呢？其實，這往往是食物中的小陷阱毀了你的努力成果。可能就是你在平時不知不覺地食用了這些食物，導致碳水化合物攝入量過高，體重無法下降。

　　大家看了小編為大家列出的這六種高危食物，是不是驀然驚覺呢？想想自己平時幾乎日日以他們為伴，不覺後怕是吧。那麼大家就開始行動起來，一起拒絕這些高危食物，把它們通通清出家裡的冰箱、廚房，別讓它們再肆無忌憚地毀了我們減肥的努力。讓我們大家一起瘦起來！