揭秘4大瘦身誤區 為了健康而減肥

你想過你為了什麼而減肥嗎？很多女性可能會說自己是為了苗條的身形！瘦美固然是重要，可是在減肥過程中不要忽視了健康才是最重要的哦！中國減肥網小編一直不贊成為了看起來瘦瘦的而採取極端的手法來達到目的！身體是自己的，健康是自己的！所以健康減肥才是重中之重！下面這四個減肥誤區可不要犯哦！

　　不健康減肥法1：為求速瘦瘋狂吃減肥藥
　　“吃減肥藥是個救急的瘦身方法，它能夠讓我迅速地瘦下來，所以每每需要減肥我就吃藥” 。
　　強力糾錯：哎…讓我們看看減肥藥是怎樣作用的：抑制食慾、增加能量消耗、抑制腸道消化吸收。抑制食慾的減肥藥含苯丙胺、芬氟拉明等成分，可以使食慾下降，減少食物攝人，使體重減輕，但會出現惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應。
　　不健康減肥法2：吃得精細要NG
　　“我覺得吃得精細有助消化，比如吃蘋果我肯定削皮，還不會把毒素吃入身體。”
　　強力糾錯：在很多人的印象里，吃得精細是高 品質生活的表現，能吃出“健康和苗條”，而實際上並非如此。食物做得太精細已經造成了一些有利健康的物質丟失。其次，一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食 物，很容易導致便秘，給代謝和減肥造成壓力。所以，多吃一些富含纖維的食物，更能促進腸道蠕動，有利消化和減肥。當然，我們可以因為擔心農藥而削去蘋果 皮，不過蘋果皮也是幫助體內毒素排出的好東西呢!