別輕易為減肥犯傻 要以健康為基礎

　　為了能快速擁有一個窈窕的身體，很多人都會輕易為減肥犯傻，殊不知一些看似減肥的方法卻傷害了身體卻沒能起到減肥的效果。真是未免有些不值了!那麼進行瘦身的時候，最容易讓人陷入哪些減肥誤區呢?下面的4大減肥誤區是美眉經常遇到的，所以要提高警惕了。在這裡中國減肥網小編提醒大家，減肥一定要以身體的健康為基礎哦。

　　減肥最怕安慰傻事：“多餐”可以讓胃保持小的狀態就能減肥

　　很多人認為少吃多餐，可以將自己的胃變小，所以我每次吃飯的時候可以少吃一些，增加進餐的次數，就能有效減肥

　　首先告訴你的是，你這樣的想法太單純了。這個方法只是我們有效控制每餐的食量，具體的做法應該是確定每日的總量，然後把它們分開來吃，如果說你不控制好一天的總攝入量，只是少吃，但是每次都是多餐，顯然是不會達到減肥的效果。

　　減肥最怕冤枉傻事：素食的熱量很低，吃素絕對可以瘦!

　　素食的熱量低，同時也沒有什麼油脂的，所以我天天吃素，我想就絕對能瘦了。

　　你有這樣的想法，那就大錯特錯了，前幾日有報道說，有一些寺廟的吃素和尚都發福了，可見從一個側面也反映了吃素就不一定能減肥。素食的熱量低但是並不是代表著沒有，所以當你吃進的素食大於消耗的熱量的時候，也是會導致身體發胖的。同時有的人為了把素食做的好一些，選用的就是一些高油脂高熱量的調味品。