四種害人不淺的減肥法 讓你減掉健康

　　3.最有減肥魔力的減肥餐

　　多少人一看到減肥魔力四個字就開始瞬間瞳孔放大啊，似乎我們只要每天吃些具有減肥魔力的食物，我們就可以越吃越瘦了，苦橙、綠茶、蘋果醋等食物被越來越多的減肥朋友認識，人們也開始在它們所編織的人為的童話中對減肥更有信心了。對不起，如果你想通過這些食物來輕鬆減肥的話，小編只能遺憾地告訴你，沒有任何一種食物能有這樣神奇的效果，包括各種減肥藥，雖然它們可以在某些方面提高你的身體代謝能力，但是切記，這種極端的速效減肥作用帶給你的將是你無法揮去的各種減肥陰影，到頭來，你也只能是弄巧成拙收場。

　　4. 節食或低熱量減肥法

　　通過節食的方法來瘦身，堅持一兩天倒也沒多大關係，但是指望通過節食的方法來瘦身的話，除了讓你不健康之外，你肯定也瘦不下來。也許低熱量減肥法曾讓你不止一次心動過，也不止一次嘗試過，雖然吃掉了不少蔬菜水果、拒絕了不少美味食物，但是減肥作用卻始終沒出現你意料中的神奇效果，為什麼會這樣呢?如果攝入的熱量不夠，那麼身體就會自發地調節新陳代謝系統，把更多的能量儲存起來備用，就算你後來恢復正常飲食，但是新陳代謝卻不能盡快調節過來，能量會繼續以脂肪的形式被儲存起來。

　　各種各樣的減肥方法總是披著最美麗的瘦身外衣出現在人們的視野中，但是要想知道它的減肥真相，千萬別被它美麗的外衣欺騙了，不要再迷信各種各樣的快速減肥法，也不要期待著自己碰上什麼減肥捷徑，一夜暴瘦的神話就此出現，這些都是不靠譜的，肉是一點點長起來的，自然也要一點點的減下去，還是多使用健康減肥方法吧，雖然瘦身的速度慢一些，但是它減掉的卻是真正的脂肪啊!